実は【ねぎらい流・心の相談室】にご相談される方の多くが、最初はずっとガマンし続けて、自分ではどうしようもなくなってからこられるパターンが非常に多いです。
中には心療内科で「うつ病」と診断されてから当方にカウンセリングを受けにこられる方もいらっしゃいます。

「ぐるぐる回り」とはー。
同じ思考が何度も何度も自分の心の中で堂々めぐりをしてしまうパターンのことを指しています。

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「つらい」と感じても、日々他のできごとや別の出会いで気持ちが元に戻る場合もあれば、なかなか立ち直れない状況になることもあります。下記のような場合にまずねぎらい流心の相談室にご相談いただければ、と考えています。

• ✔ 人間関係がうまくいかず、イライラしたり悲しくなったりする
• ✔ 他人の目が気になってしまう
• ✔ 自信が持てない
• ✔ いいときと悪いときの差が激しい。落ち込んだら立ち直りに時間が掛かる
• ✔ 過去の失敗や辛かった経験をいつも思い出してしまう…etc

• ✔ 人間関係（家族・夫婦・会社）がうまくいかずに困っている
• ✔ ついつい相手を変えようとしてしまう。（そしてほとんどうまくいかない）
• ✔ 人の輪に自分だけうまく溶け込めていないような気がしてしまうときがある
• ✔ 上司（部下）との関係が上手くいかない
• ✔ ひきこもり・不登校など、未来に明るい材料が感じられない…etc

• ✔ 大切な人（家族・恋人・パートナー）との突然の別れ
• ✔ 誰かに裏切られた・だまされた気持ちが消えない
• ✔ 失恋・死別・浮気・不倫・リストラ等、突然のできごとに戸惑っている
• ✔ セクハラ・パワハラ・モラハラ等いわれのない痛みを背負わされた
• ✔ 他人の言動でひどく感情が乱される…etc

• ✔ 体調や心の乱れをわかってくれるひとに相談したい
• ✔ 日々の相談なら友だちにできるけれど、重すぎる相談を抱えてしまっている
• ✔ 誰にも言えない過去のできごとを受け止めてもらいたい
• ✔ 未来が不安。このまま行くと辛い未来が待っている気がしてしまう…etc

自分で問題を解決するのは、とても重要なことです。ただ。そのタイミングは、今じゃなくてもいいのかも知れません。

車が動かなくなったり、自転車のタイヤやチェーンが壊れたときは。専門店に見てもらうはず。
歯が痛いときは歯医者さんに行くし、喉が乾けばカフェやコンビニに立ち寄ります。
つまり。「必要性を感じたら、取り扱っているところに行けばいい」のです。

心の問題だけを特別視して、全部自分で解決できないのは弱い、などと思う必要はありません。
プロスポーツ選手やオリンピック選手なども専任のメンタルトレーナーがついているのと同じで、限りある人生を楽しく、前向きに生きるためにも。いつか自分で全部解決できるようになるためにも。
ねぎらいこころの相談室にお便りいただければ、と考えています。

「もっと早く聞いてもらったらよかった」と。実感して頂けるはずです。

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